Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 6, 2015

65 Món Ăn Đặc Sắc Tham Dự Hội Thi Nấu Ăn Hương Vị Quê Nhà - NXB Phụ Nữ

Hình ảnh
Đây là tập sách gồm những món ăn ngon có xuất xứ từ nhiều miền của đất nước. Hầu hết các món ăn đều mang đậm tính dân dã nhưng độc đáo và hoàn toàn phù hợp cho những bữa ăn gia đình hoặc đãi tiệc ở nhà hàng, khách sạn. Đặc biệt món ăn ”hương vị quê nhà" được chính các tác giả là những đầu bếp giỏi nhất của của các nhà hàng, khách sạn chế biến và đem đến dự thi tại cuộc thi món ăn “Hương vị quê nhà” do tổng cục du lịch tổ chức tại thành phố Hồ Chí Minh. Xin cảm ơn các đơn vị du lịch đã đóng góp cho độc giả cuốn sách này những món ăn ngon đặc sắc. Xin mời các bạn download Ebook (PDF) : Download File PDF - 65 Món Ăn Đặc Sắc Tham Dự Hội Thi Nấu Ăn Hương Vị Quê Nhà - NXB Phụ Nữ Download File PDF - Link dự bị - 65 Món Ăn Đặc Sắc Tham Dự Hội Thi Nấu Ăn Hương Vị Quê Nhà - NXB Phụ Nữ Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post l

Nấu Ăn Cho Người Già - Tần Trúc

Hình ảnh
Người già hệ tiêu hoá khó tiêu, vì vậy cần có chế độ ăn phù hợp và đảm bảo sức khoẻ. Nấu ăn cho người già sẽ cung cấp cho bạn đọc những kiến thức, cách nầu và những món phù hợp với người già. 1. Tuổi cao vẫn ăn uống tốt - Bạn đâu đã già - Người sống trăm tuổi không phải hiếm - Biến đổi suy lão diễn ra như thế nào - Câu lạc bộ dinh dưỡng tuổi già - Kim tự tháp thực phẩm - Thể chất và ăn uống 2.  Thực đơn dành cho bạn - Cách làm và công dụng của 20 loại thức ăn chính - Cách làm và công dụng của 50 món ăn hàng ngày - Cách làm và công dụng của 32 loại cháo - Cách làm và công dụng của 16 loại thuốc rượu - Cách làm và công dụng của 20 loại trà 3. Chế biến món ăn tùy theo bệnh - Táo bón - Tiêu chảy - Trĩ - Gầy ốm - Loét dạ dày Xin mời các bạn download  Ebook (PDF)  : Download File PDF - Nấu Ăn Cho Người Già - Tần Trúc Download File PDF - Link dự bị - Nấu Ăn Cho Người Già - Tần Trúc Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có l

Các Món Ăn Đặc Sản Miền Nam - Lâm Hoa Phụng

Hình ảnh
Đặc điểm món ăn từng miền tuy khác nhau, nhưng vẫn có những điểm tương đồng, thể hiện qua cơ cấu bữa ăn, nguyên tắc chế biến như nước dùng, nước mắm, gia vị hỗn hợp, rau phong phú, các loại nước chấm chế biến đa dạng phù hợp với món ăn. Vì vậy, không chỉ người Việt mà nhiều người nước ngoài đều rất yêu thích văn hóa ẩm thực của đất nước hình chữ S. Món ăn của người miền Nam đơn giản, không cầu kỳ như chính con người nơi đây là thật thà, giản dị. Miền Nam món ăn đa dạng, biến hóa khôn lường với vị ngọt, cay, béo do sử dụng nước dừa. Các món ăn đặc trưng sử dụng ngọt nhiều: bánh (bánh in, bánh men, bánh ít, bánh bò…), chè (chè kiếm, chè chuối), xôi, nem nướng, cháo gà, gà rô ti… đều sử dụng nước dừa hay cốm dừa để tăng vị béo, vị ngọt. Các món đặc trưng: cá lóc nướng trui, gỏi cuốn, bún mắm, hủ tiếu Nam Vang… Xin mời các bạn download Ebook (PDF) : Download File PDF - Các Món Ăn Đặc Sản Miền Nam - Lâm Hoa Phụng Download File PDF - Link dự bị - Các Món Ăn Đặc Sản Miền Nam - Lâm Hoa Phụng

Làm Hoa Vải Bằng Tay - Lê Ngọc Minh

Hình ảnh
Để giúp các bạn đọc yêu thích hoa có thể tự tay làm ra những loại hoa mà mình yêu thích bằng vật liệu chủ yếu là các loại vải, lụa, vải cotton, nhung, tơ, vải lưới, vải the mỏng v.v... , cuốn sách Làm Hoa Vải Bằng Tay đã được biên soạn. Với 34 loại mẫu hoa vải được thực hiện bằng các dụng cụ đơn giản, cùng với cách hướng dẫn tỉ mỉ từng bước thực hiện, cuốn sách sẽ giúp bạn thực hiện dễ dàng các mẫu hoa mà mình yêu thích. Đặc biệt sách còn đưa ra một số mẫu tưởng tượng theo kiểu dáng riêng biệt, mà vẫn duy trì được vẻ đẹp tự nhiên nhằm tô điểm thêm cho trang phục, như hoa cài áo cưới, băng đô và các loại tương tự. Đây là phần bổ sung quý giá vì nó sẽ giúp các bạn tận dụng được những miếng vải thừa để tạo thành những sản phẩm độc đáo do mình sáng tạo. Xin mời các bạn download Ebook (PDF) : Download File Làm Hoa Vải Bằng Tay - Lê Ngọc Minh PDF Chúc các bạn Thành Công và Hạnh Phúc trong cuộc sống. Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải v

50 Món Ăn Thái - Đặng Thị Hằng

Hình ảnh
“Trong nước sẵn cá, từ đất làm ra gạo”, Câu nói nổi tiếng ấy được khắc ở mộ bia của Hoàng đế Ramkhamhaeng of Sukhothai, vị vua của Vương triều thịnh trị đầu tiên của Thái mà người ta tìm thấy vào thế kỷ XIII. Nó nói lên tình cảm tự nhiên từng nâng đỡ con người qua bao thời đại. Cấy cầy là việc từ ngàn xưa trên những cánh đồng lúa với hệ thống dẫn thủy nhập điền từ những con sông và các hồ chứa. Cá mú cũng từ đó mà có, không chỉ ở những dòng sông, con suối trong nội địa mà cả từ biển khơi. Việc tăng dần các món ăn vào những thứ có sẵn, tùy phong thổ từng vùng mà ảnh hưởng du nhập từ bên ngoài, qua bao thế kỷ, đã làm phong phú thêm cho các món ăn khoái khẩu, hoặc chí ít cũng làm cho các bữa ăn đậm đà hương vị: đắng, cay, ngọt, bùi. Ngoài buổi đầu còn lạ lẫm với từng địa phương, đến nay, các món ăn Thái được phổ biến rộng rãi và trở thành những món khoái khẩu cho du khách thập phương, từ Á đến Âu, với những đĩa thức ăn truyền thống ý nhị được những bàn tay khéo léo chuẩn bị. Tất nhiên, qu

Các Món Ăn Chơi Xôi Chè Việt Nam - Quỳnh Chi

Hình ảnh
Nói đến món ăn thuần tuý Việt Nam thì chúng ta không thể không đề cập tới các món ăn đặc sản đó là nét văn hóa ẩm thực đặc trưng của một dân tộc, ngoài các món ăn thuần tuý này ra còn có các loại món ăn khác dùng hằng ngày đó là các loại Xôi Chè được chế biến qua các loại thực phẩm, củ, quả v.v… Cuốn sách Xôi chè Việt Nam của tác giả Quỳnh Chi sẽ giới thiệu với các bạn cách nấu các món chè Việt Nam. Sách trình bày đẹp, nhỏ gọn, là một món quà dành cho các bạn gái và các bà nội trợ. Xin mời các bạn download Ebook (PDF) : Download File PDF - Các Món Ăn Chơi Xôi Chè Việt Nam - Quỳnh Chi Download File PDF - Link dự bị - Các Món Ăn Chơi Xôi Chè Việt Nam - Quỳnh Chi Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha. MUA SÁCH GIẤY Hotline: 0967 841 705 (

Các Món Ăn Việt Nam Truyền Thống - Sổ Tay Nội Trợ

Hình ảnh
Ẩm thực Việt Nam là cách gọi của phương thức chế biến món ăn, nguyên lý pha trộn gia vị và những thói quen ăn uống nói chung của mọi người Việt trên đất nước Việt Nam. Xin mời các bạn cùng tham khảo "Các món ăn Việt Nam truyền thống" để biết cách chế biến các món ăn truyền thống của Việt Nam. Xin mời các bạn download Ebook (PDF) : Download File PDF - Các Món Ăn Việt Nam Truyền Thống - Sổ Tay Nội Trợ Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha. MUA SÁCH GIẤY Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber) Email:  noluckhongngung@gmail.com

Nấu Ăn Cho Vợ - Tần Trúc

Hình ảnh
Cuốn sách cung cấp rất nhiều thông tin để mỗi người đàn ông trong gia đình có thể chăm sóc vợ tốt hơn. Với những chuyên mục hướng dẫn cách ăn uống khoa học và hợp lý, cách ăn uống để trị bệnh... Cuốn sách sẽ là chìa khoá giúp bạn trở thành người chồng lý tưởng trong gia đình. Xin mời các bạn download Ebook Nấu Ăn Cho Vợ - Tần Trúc(PDF) : Download File PDF - Nấu Ăn Cho Vợ - Tần Trúc Download File PDF - Link dự bị - Nấu Ăn Cho Vợ - Tần Trúc   Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các ebook v à aud io b ook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏnig, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha. MUA S ÁCH GI ẤY Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber) Email: noluckhongngung@gmail.com

Nấu Ăn Gia Đình Miền Bắc - Đỗ Kim Trung

Hình ảnh
Trong gia đình người Việt, bữa ăn hằng ngày còn được hiểu là bữa cơm, vì cơm là món ăn chính được nấu từ gạo tẻ, xuất phát từ đặc điểm Việt Nam là nước nông nghiệp, lúa gạo là nông sản chính. Chuẩn bị thực hiện bữa ăn gia đình là công việc hay đúng hơn là thiên thức của người phụ nữ. Nhưng làm thế nào để người phụ nữ có thể làm tròn được công việc của gia đình mà vẫn hoàn tất công việc xã hội thì đó là điều không đơn giản. Muốn đạt được yêu cầu đó phụ nữ nên tế nhị vui vẻ để nhờ mọi người trong gia đình giúp một vài công việc tùy theo khả năng để tạo thành một bữa cơm sum họp và đầm ấm. Mỗi vùng, mỗi miền trên đất nước đều có các tập quán riêng về ăn uống và có ít nhiều thay đổi về cách nấu nướng, cách nêm nếm, và cách sử dụng gia vị. Chẳng hạn như các món ăn miền Bắc nếu cần độ chua thì sử dụng độ chua dịu của giấm bỗng, của mẻ, của quả sấu... Các món ăn thường có gia vị mặn đậm đà, ít dùng chất đường vì cho rằng nêm đường nhiều, món ăn sẽ ngọt lờ lợ. Trái lại, miền Nam thường sử dụng

Nấu Ăn Cho Con Trẻ - Tần Trúc

Hình ảnh
Trẻ sơ sinh ăn gì tốt nhất? Về vấn đề này, cho dù trước kia hay ngày nay, đều có một quan điểm chung là: Sữa mẹ là chất dinh dưỡng tốt nhất.  Tuy nhiên, khi trẻ ngày một lớn, sữa là thức ăn lỏng không thể thỏa mãn nhu cầu dinh dưỡng  sinh trưởng của trẻ.  Trẻ cần bổ sung thêm các loại thức ăn. Việc cho trẻ ăn thức ăn thêm cũng phải tuân theo một nguyên tắc nhất định mới đảm bảo được mục đích là thúc đẩy cơ thể trẻ sinh trưởng và phát triển. Cuốn sách này cung cấp những kiến thức bổ ích cho các bà mẹ trong việc nấu ăn cho trẻ. Xin mời các bạn download Ebook (PDF) : Download File PDF - Nấu Ăn Cho Con Trẻ - Tần Trúc Download File PDF - Link dự bị - Nấu Ăn Cho Con Trẻ - Tần Trúc   Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các ebook v à aud io b ook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏnig, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha. MUA S ÁCH GI

Món Ăn Đồng Quê Việt Nam Hấp Dẫn Dễ Nấu - Trần Văn Quí

Hình ảnh
Món ăn đồng quê Việt Nam vô cùng phong phú. Trong phạm vi tập sách này, chúng tôi mới chỉ dừng lại ở một số món phổ biến nhất ở vùng đất phương Nam. Chúc các bạn nấu những món ăn tuyệt vời trong quyển sách này để thay đổi khẩu vị thường nhật trong gia đình. Mục Lục : Chương 1.  Nguồn thực vật của đồng quê Việt Nam Chương 2. Món ăn hấp dẫn dễ nấu từ động vật đồng quê - Ốc - Chuột đồng - Ếch -Dơi - Rắn mối - Rùa - Tôm, cá và các loại bông - Tóp mỡ Xin mời các bạn download Ebook Món Ăn Đồng Quê Việt Nam Hấp Dẫn Dễ Nấu - Trần Văn Quí(PDF) : Download File PDF - Món Ăn Đồng Quê Việt Nam Hấp Dẫn Dễ Nấu - Trần Văn Quí Download File PDF - Link dự bị - Món Ăn Đồng Quê Việt Nam Hấp Dẫn Dễ Nấu - Trần Văn Quí Download File PDF - Link dự bị - Món Ăn Đồng Quê Việt Nam Hấp Dẫn Dễ Nấu - Trần Văn Quí Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các ebook v à aud io b ook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏnig, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links

Nấu ăn Cho Chồng - Tần Trúc

Hình ảnh
Việc ăn uống đối với người đàn ông nhiều khi rất đơn giản... Tuy nhiên họ cũng cần được quan tâm, săn sóc, cũng cần được ăn uống dinh dưỡng.  Vậy thì các bà vợ còn chần chừ gì, hãy đưa ra một thực đơn khoa học, dinh dưỡng hợp lý và bảo đảm sức khoẻ cho chồng và gia đình bạn! Xin trân trọng giới thiệu: cuốn sách dành tặng cho những người phụ nữ biết hiến dâng tình cảm và tâm lực cho người đàn ông của cuộc đời họ. Xin mời các bạn download Ebook Nấu ăn Cho Chồng - Tần Trúc (PDF) : Download File PDF - Nấu ăn Cho Chồng - Tần Trúc Download File PDF - Link dự bị - Nấu ăn Cho Chồng - Tần Trúc   Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các ebook v à aud io b ook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏnig, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha. MUA S ÁCH GI ẤY Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber) Email: noluckhongngung@gmail.com

Lẩu Mì Phở - Nguyễn Thị Phụng

Hình ảnh
Lẩu, mì, phở là những món ăn rất ngon và rất thông dung. Biết cách nấu 1 bát phở ngon cũng đem lại niềm vui và hạnh phúc cho người thân trong gia đình khi được thưởng thức những món ăn do chính tay bạn làm ra. Cuốn sách này hướng dẫn bạn cách chế biến các món Lẩu, Mì, Phở. Mục Lục : Hủ tiếu nam vang Phở gà, Phở bò Mì Vịt tiềm Miến gà, Bún măng vịt Bánh canh giò heo, Bánh canh cua, Bún mọc, Bún thang, Bún riêu cua, ốc Hoành thánh Canh bún, Bò kho, Mì Quảng, Nui Cháo lòng, Cháo cá, Cháo gà, vịt Lẩu mắm, Lẩu Đồng Nội, Lẩu Rồng, Lẩu Mimosa, Lẩu cua tía tô Lẩu vịt, Lẩu cá kèo, Lẩu bò nhúng gừng, Lẩu ca ri cua, Lẩu Thái, Lẩu lươn, v.v... Xin mời các bạn download Ebook (PDF) : Download File PDF - Lẩu Mì Phở - Nguyễn Thị Phụng Download File PDF - Link dự bị - Lẩu Mì Phở - Nguyễn Thị Phụng Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới

Nấu Ăn Gia Đình Miền Nam - Đỗ Kim Trung

Hình ảnh
Ăn uống là cơ sở của sức khoẻ, là nhu cầu thiết yếu trong đời sống hằng ngày của con người. Và trong đời sống xã hội ngày càng phát triển thì việc ăn no chưa đủ mà phải ăn như thế nào để cơ thể và trí óc được phát triển tốt, hầu tái tạo lại chất xám và sức khoẻ để làm việc. Để đáp ứng được yêu cầu trên, người nội trợ cần biết cách tổ chức bữa ăn gia đình, cách chọn lựa thực phẩm sao cho vừa đầy đủ chất dinh dưỡng vừa ngon miệng, và quan trọng nữa là phù hợp với ngân quỹ gia đình. Tổ chức một bữa ăn hoàn hảo, ngon miệng trong gia đình đối với người phụ nữ chính là một sắp xếp khoa học, sao cho bữa ăn được hoàn tất phù hợp với quĩ thời gian dành cho bếp núc và phù hợp với các phương tiện nấu nướng có sẵn trong gia đình, hầu hết tiết kiệm được thời gian, nhân lực và ngân quĩ gia đình. Đồng thời phải lưu ý đến cách bảo quản tốt các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm để tránh hao hụt mất mát nhiều qua các khâu chế biến, kế đến là khâu đảm bảo vệ sinh cho các bữa ăn qua các thức ăn được chọn

81 Món Xôi Ngon - Trâm Anh & Quế Anh

Hình ảnh
Một vài kết hợp giữa gạo nếp và một số thực phẩm khác sẽ làm nên những món xôi đơn giản trở thành một món ăn ngon miệng, đồng thời tăng cường dinh dưỡng và là một vị thuốc tự nhiên giúp tăng cường sức khoẻ như: xôi cốm, xôi gấc, xôi gà, xôi xoài, xôi xéo, cơm gà - xôi gà, cơm nếp bí đỏ, cơm nếp chay... Mục Lục : Phần I: Các món xôi I. Các món xôi II. Hướng dẫn nấu các món xôi Phần II: Cơm nếp I. Bàn luận về cơm nếp II. Hướng dẫn một số món từ cơm nếp Download File PDF - 81 món xôi ngon - Trâm Anh & Quế Anh Download File PDF - Link dự bị - 81 món xôi ngon - Trâm Anh & Quế Anh Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha. MUA SÁCH GIẤY Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber) Email: noluckhongngung@gmail.com

81 Món Chè Đặc Biệt 3 Miền - Trâm Anh & Quế Anh

Hình ảnh
Xôi chè thể hiện mong ước một cuộc sống no đủ, ngọt ngào của người xưa. Tập tục của nhiều dân tộc Việt Nam từ xưa đến nay, trong đám lễ ở đình làng, mâm xôi chè - xôi nếp cái hoa vàng, chè con ong ngọt như mật - thường ở trước xôi thịt. Còn ở chùa, những ngày lễ Tết đàn chay, ngoài hương hoa, oản, chuối thường có một mâm chè kho vàng sậm. Lễ xong, mâm chè được cắt ra phát lộc cùng oản, chuối. Mục Lục : - Chè thập cẩm - Chè chân trâu, nhãn nhục - Chè Huế - Chè bắp - Chè khoai môn - Chè bưởi - Chè hoa cau - v.v... Download File PDF - 81 món chè đặc biệt 3 miền - Trâm Anh & Quế Anh Download File PDF - Link dự bị - 81 món chè đặc biệt 3 miền - Trâm Anh & Quế Anh Xem hướng dẫn download  tại đây P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha. MUA SÁCH GIẤY Hotline: 0967 841 7

Bệnh Đau Đầu Và Đau Nửa Đầu - Hồ Kim Chung

Hình ảnh
Bệnh đau đầu và đau nửa đầu - Những vấn đề về liệu pháp & dinh dưỡng . Đau đầu và đau nửa đầu (migraine) đeo đẳng chúng ta suốt mấy ngàn năm nay. Thời Trung Cổ người bị bệnh đau dầu hoặc đau nửa đầu trầm trọng tuy có thể hồi phục, nhưng chỉ trở thành người tàn tật. Để chửa trị, họ phải xoa dược thảo vào da đầu hoặc thậm chí khoang một lổ vào xương sọ nhằm giảm áp lực mà họ tin rằng gây ra cơn đau nhức. Thời hiện đại nay khoa học tiến bộ nhất là y khoa, các chuyên gia đã giải quyết được khó khăn này, họ đã tạo được các biện pháp mới mẻ và tiến bộ dựa trên nền tảng y học hiện đại. Hầu hết chúng ta đôi khi bị đau đầu. Nhưng, đối với một số người thì đau hoặc đau nửa đầu lại là bạn đồng hành. Mặc dù rất hiếm khi là dấu hiệu của một dạng bệnh đặc bệnh nghiêm trọng, đau đầu hoặc đau nửa đầu dai dẳng liên tục có thể làm suy kiệt và gây mất mát cho cuộc sống gia đình cũng như cho công việc của người bệnh. Bệnh này có thể tác động nặng nề khiến người bệnh không sao sống bình thường như mọi